Sabah erken kalkmak için ne yapmalı?

 

İnsanların çoğu sabahın erken saatlerinde uyanmayı sevmesede erken uyanan insan, güne daha enerjik başlar ve gününü daha aktif kullanabilir. Örnek vermek gerekise saat 12'de uyanıp, gece 1'de yatan bir insanın 24 saatlik bir günde sadece 13 saati vardır. Sabah saat 5'de uyanıp, akşam 10'da uyuyan birinin ise bir günde toplam 17 saati vardır. Birisi 13, diğeri 17 saat ayakta duruyor. Aralarında sadece bir kaç saat var diyebilirsiniz. Ama şöyle ki, sabah 5'te uyanan kişi 17 saati çok daha enerjik yaşarken, 12'de uyanan bir kişi zaten günün yarısını sersemleyerek geçer. Peki ya erken kalkmak için ne yapmamız gerekiyor? 

Uzmanlara göre insanlar sabah uyanabilmek için bir sebep arar. Aynı bayram sabahlarında yaşadığımız gibi saat kaç olursa olsun bayram heyecanıyla erkenden uyanırız. İşte insan da kendine bunun gibi sebepler arar. Sabah kalkacaksanız bunun bir sebebi olmalı. İkincisi ise her gün belirli bir saatte uyuyup, belirli bir saatte uyanmak. Uyuma ve uyanma için kendinize bir zaman ayarlarsanız, görün bakın en geç bir haftaya o saatte uyuma isteğiniz veya sabahın o erken saatinde birdenbire uyanma isteğiniz doğacaktır. Atasözünde de dediği gibi;Erken kalkan yol alır.

Geceleri geç yatmayı havalı bir iş sanardım, taa ki erken uyanmanın nasıl bir patron işi olduğunu öğrenene kadar.

Dwayne Johnson